Депрессо и замотанной зефиркой

[Алиса Димина]

Ну что, у меня в жизни впервые случилось.

Я ушла от психотерапевта. Детали-явки принципиально не выношу, но мы совершенно не сошлись во взглядах на работу, да и вообще говорили откровенно на разных языках. Чувствую себя задолбанной и полностью выпотрошенной.

Пятиминутка НЕНАВИЗДИ к основному направлению психотерапии. На основании книги, не сессий.

И опять на нашем канале пятиминутка НЕНАВИЗДИ к когнитивно-поведенческой терапии.
Сохраняй, ссука, контакт с реальностью, даже если тебе обидно, больно и вообще хочется абстрагироваться, чтобы перетерпеть какие-то неудобства.
И все негативные эмоции ты должен терпеть, с радостью принимать и отдаваться.
Заедать - нельзя.
Бухать, колоться и злоупотреблять препаратами большой психиатрии - тем более.
Никакого эскапизма в игры, книги и музыку.
И в физическую активность сублимировать нельзя.

Только, сука, хардкор и страдания.
Тебя бесит неудача? Ну так забей на нее, убеди себя, что ничего плохого не произошло!
Можешь биться в истерике, ты ведь травмированная лапочка, а окружающие потерпят.
Бееесит. Как же беситт.

И никто так и не ответил мне, как прекратить заниматься самобичеванием, справиться с шоком и дискомфортом от резко изменившегося вида и физической кондиции тела и научиться эффективно отдыхать.
Наверно, надо принять, что я и не получу ответ...

@темы: сэр Макс плюется ядом, Матерный романс с ситхским припевом

Comments

[Рин Лока]

. На основании книги, не сессий.

Алиса Димина, это что ж за книга такая уебанская?
Заедать действительно не стоит, как и бухать и колоться... но физическая активность?! Книги и музыка?!

[Алиса Димина]

Рин Лока, ну, уходить в художку - типа эскапизм, а физическая активность хороша только в меру, с чем я согласна, но все равно в сухом остатке выходит, что способа НЕОГРАНИЧЕННОГО перерабатывания и экологичного проживания эмоций-то и нет. А эмоций бывает именно что через край, и наступает момент, когда любой способ перерабатывания "с ограничением", типа спорта, свой лимит превышает.

[telico]

Есть тут один человек на дневниках  MagdaM, знаю тех, кому очень помогло. Раньше приезжала в наш город, но это было давно. Ну, можно просто почитать, бывает интересно.

[Алиса Димина]

telico, мм, а какое у нее основное направление работы? Мне попадались гештальтисты, с ними нормально работала, а вот КПТ вызывает чудовищное отторжение.

[trollkvinne]

Сохраняй, ссука, контакт с реальностью, даже если тебе обидно, больно и вообще хочется абстрагироваться, чтобы перетерпеть какие-то неудобства.

боже, какой бред

[Алиса Димина]

trollkvinne, не, ну если грубо, то так и выходит. Пишут еще, мол, не вините себя за то, что вам обидно, бесяво или больно, наблюдайте с благожелательностью и помните, что любые чувства преходящи. Как-то фиговое оправдание необходимости остаться один на один со своими эмоциями.

[telico]

Алиса Димина, честно говоря, даже не знаю. Но она пишет много о своей работе, тем, кто в теме должно быть понятно. Вообще я не очень понимаю, зачем ворошить все, что у человека на душе, все равно за тебя никто ничего не сделает. Проще поговорить с кем-то близким, только сейчас оно как-то немодно.

[Алиса Димина]

telico, насколько я пробежалась, она по гипнозу специализируется...

Проще поговорить с кем-то близким, только сейчас оно как-то немодно.
Эх, ну вот у моей мамы тоже подход к жизни: тебя что-то волнует? Ну и зачем грызться, просто забей. рациональное зерно есть, последовать трудно.

[trollkvinne]

А эмоций бывает именно что через край, и наступает момент, когда любой способ перерабатывания "с ограничением", типа спорта, свой лимит превышает.

так а кто и на фига этот "лимит" определяет? почему не делать то, что комфортно? что за культ страдашек?

[telico]

Алиса Димина,

просто забей

Почему бы и нет, если не можешь изменить? Я за маленькие радости. Достаточное их количество перевешивает большую ж...)ёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёё-прошу прощения, это котик сейчас написал, лапу, гад такой, из-за экрана высунул)

[trollkvinne]

плюсую к telico !

[Бранд]

Просто мимо проходил

Сохраняя контакт с реальностью, реалисты остались на деревьях, кидаясь в хищников аутентичным пометом, а придурки-эскаписты придумали себе цивилизацию с водопроводом и электричеством. (Ну не малые дети, а?)

[Алиса Димина]

trollkvinne, ну, в случае со спортом лимит определяет моя тушка, которая развалится от каждодневных занятий по несколько часов, и время, которое я на это затрачу и которого у меня НЕТ. А спорта, чтобы держать под контролем эмоции, надо МНОГО, так что метод хреновый, неэффективный.
telico, дык, я про то, не умею! =(
Бранд,

[helen stoner]

Сочувствую.

[telico]

как прекратить заниматься самобичеванием, справиться с шоком и дискомфортом от резко изменившегося вида

Только самостоятельно. Элементарно разложить проблему на более мелкие части. Просто сесть и честно подумать, что именно бесит: сам вид, что скажут люди, отсутствие личной жизни из-за вида или желание свалить на него вину за что-то. И да, реальный дискомфорт начинается от 120+.
Я понимаю, что если перестанет бесить вид, то станет бесить другое, но передышка будет. А там, глядишь, и звезды встанут по другому.)

[Алиса Димина]

telico, да так я даже знаю, что бесит, просто мозг пробуксовывает от изменившихся физических характеристик, ну и бесит, что одежду надо менять.

[telico]

Алиса Димина, о, кстати, мне сегодня попалась забавная цитата про одежду и реальную внешность!) У Энн Холландер в книге "Пол и костюм"
"Обычные же люди, похоже, изо всех сил стараются не видеть, как они выглядят на самом деле, заявляя, что не вынесут этого. Они восхваляют внешнюю красоту, но ругают себя за то, что мечтают о ней; хотят выглядеть великолепно, но избегают средств, позволяющих этого добиться; испытывают тягу к зеркалам, но вслух презирают их. Вместо этого они теряют вес и изнуряют себя тренировками в спортзале. То и другое, может быть, полезно для здоровья и намекает на высокие моральные ценности, не говоря уж об общественном одобрении. Но ни диеты, ни занятия фитнесом никоим образом не влияют на манеру двигаться, жесты, привычную походку, привычное выражение лица или способ носить одежду, то есть на реальную внешность. И те же люди часто выбирают одежду с известными четкими сигналами, которые препятствуют подробному визуальному анализу."

[Алиса Димина]

telico, погуглила, интересная книга.