И еще про пищевое поведение

[Алиса Димина]

Два месяца расстроенного живота и заедания стресса.
На весах 62 кило.

Ну что, с чем заканчивала прошлый год, с тем пришла в этот. И я однозначно могу сказать, что год на ПП был очень фиговым опытом.

Я всего лишь подвожу итоги и описываю свои эмоции по результату самого долгого диетического опыта в жизни.

Вкусно ли ПП? Да, вкусно. Любая еда вкусная, если ты сходишь с ума от ГОЛОДА.
Можно ли есть на ПП все, что хочешь? Нет, вот это наглая провокация. Чтобы уложиться в КБЖУ и дневную калорийность, надо либо есть собственноручно приготовленную, отмеренную с весами нежирную еду, либо съесть порцию "вредного" и провести целый день впроголодь. Например, чтобы съесть кусок торта, надо отказаться от одного из приемов пищи. А хорошая порция пельменей потянет даже на два ПП-приема пищи. Выбор очевиден, не правда ли?
А разгрузочные дни рекомендуют устраивать не чаще раза в неделю, и даже в них можно разгуляться максимум на тот же один чертов десертик.
Сначала держишься, деликатно грызешь фруктики на общем застолье (о, эти застолья, которые превращаются в военную операцию!). Потом считаешь дни до выходных, мысленно пускаешь слюни, выбирая, какую булочку съешь. Потом скручиваешься в комок от голода и плачешь в подушку, потому что родители на кухне делают себе слойки с сыром, которые тебе, конечно же, нельзя.
Была ли я счастлива? Нет. Это был целый год постоянной борьбы с едой. Страха съесть неправильное. Обвинения себя в том, что тебе ХОЧЕТСЯ неправильного. Как же, ведь твой рацион сбалансирован, ты получаешь достаточно еды, но при этом все равно смеешь быть голодной!
Было ли мне комфортно в минимальном весе? Нет. Мне было очень некомфортно, хотя вес был в рамках физиологической нормы.
Нравилось ли мне свое тело? Отчасти. В минимальном весе я испытывала к себе меньшее отвращение, чем испытываю сейчас, но жестокая правда состоит в том, что я себе в принципе не нравлюсь.

Сомнительный плюс - я все же расширила свой рацион новыми продуктами и освоила новые офигенные рецепты. А, да, открыла для себя протеиновые батончики. Протеиновые батончики прекрасны.

Результат? У меня впереди медленное и мучительное восстановление ЖКТ и отношений с едой. Любые ограничения - определенно не для меня, у меня от ограничений едет крыша.
Свежая выпечка. Просто так, до слюнок.

@темы: Свет мой зеркальце..., Непрерывный поток Великой силы

Comments

[Рин Лока]

Алиса Димина, *звуки обнимашек*
Нет уж, нафиг ходить голодной, оно того не стоит.... Тем более, что я, к примеру, не могу ходить голодной - от слова абсолютно. Я могу не чувствовать голода желудком, но вместо этого начинаю злиться на любую мелочь и даже без повода. То есть, когда я голодная - я злая настолько, что умри всё живое, не пощажу ни чужих, ни своих, ни себя саму.

[Фуськ]

*ещё звуки обнимашек*
Я не знаю, уместно ли будет рассказать о своём опыте, но мы тут участвовали в одном марафоне эндокринолога - есть по правилу тарелки. Суть в том, что овощей должно быть больше, чем углеводов, могу рассказать подробнее, если захочешь. Количество еды не ограничивается при этом. Мы шли на марафон с целью наладить питание и поправиться, но удалось только похудеть на два кило. Но питание наладили, да)))
Просто мне кажется если хочется как-то изменить вес или фигуру, то вот путь страданий точно не тот путь <3

[Алиса Димина]

Рин Лока, вот кстати да, настроение глобально страдает. Я голод чувствую, как очень сильные спазмы, и в этот момент тоже опасна для всех...

Фуськ, спасибо. =)
Да, я примерно так по соотношению и питалась, в ПП "правило тарелки" входит. В результате оказалось, что избыток овощей, особенно свежих, делает моему ЖКТ кря.

[Рин Лока]

В результате оказалось, что избыток овощей, особенно свежих, делает моему ЖКТ кря.

Алиса Димина, СЕСТРА!!! Та же хрень! Да и не только свежие, бывает. Капуста в любом виде делает мне кря. Я с нее - как и с избытка овощей или фруктов

грубое и неаппетитное

дрищу дальше чем вижу

Я голод чувствую, как очень сильные спазмы, и в этот момент тоже опасна для всех...

Вот физические проявления голода я еще более менее могу стерпеть, но крышу мне начинает сносить задолго до того, как я начну чувствовать голодные спазмы.

[Алиса Димина]

Рин Лока,
А ведь самое обидное, что это все очень вкусно. Блин, я б не отказалась быть растительноядной, но вот организм против.

[akiokocoon13]

Я за последние полгода перечитала некоторое кол-во статей ПП-гуру с упором на похудейку и пришла к выводу, что они опасные шарлатаны, которые прививают чувство вины. Ну не нужны такие жертвы, чтоб прям ни кусочка ни-ни, а по ночам с голоду плакать. Ну, не катит эта дурость: если вам хочется шоколада, то на самом деле хочется не шоколада и т.д. И не про здоровое питание все эти пляски с весами и калькуляторами, и вообще непонятно, какое отношение к кондиции фигуры имеет вес, когда главный параметр любого трехмерного тела - объём. Все намного проще для здорового организма. Он саморегулируется. А что не саморегулируется, то легко подкручивания вручную. Вот если есть заболевание, там сложнее, да.

[Алиса Димина]

akiokocoon13, вот точняк, чувство вины тяжелейшее.

[Фуськ]

Алиса Димина,

что избыток овощей, особенно свежих, делает моему ЖКТ кря.

блин, а я думала это только у нас, от того, что в организм незнакомые свежие овощи попали)))
а оказывается мы не одиноки в унитазном царстве)))

[Алиса Димина]

Фуськ, ой, собрат по боли. =)
Так что, как выяснилось, каши - мое все.