Дилеммммма...

[Алиса Димина]

А тут девочковые страдания про РПП

52-55 кило, стройные ноги, узкие бедра... и нестабильный как пиздец цикл.
Или вес под шестьдесят, кривые ноги-тумбочки, зато идеальные беспроблемные месячные. Я почти смирилась со своими специфическими пропорциями фигуры, даже позволила себе поправиться и стараюсь не грызться. Но осадочек душу все равно скребет.

И да, интересный факт. В декабре будет год, как я попробовала сидеть на ПП. За полгода активного включения в рацион свежих овощей я заработала себе такой пиздец с желудком, что расхлебываю до сих пор. Нарушение чувства насыщения, вечные спазмы, метеоризм... в общем, бррр.
И непонятно, куда из этого идти.

@темы: Свет мой зеркальце..., Матерный романс с ситхским припевом

Comments

[Kinn]

Проще найти свой вес, даже если это больше шестидесяти, ориентируясь на самочувствие.
И забить на все остальное. Лучший вес - тот, в котором удобно.
Что характерно, обычно женщины считают себя некрасивыми уродками, на деле таковыми не являясь.
На фотографии вы - симпатичная стройная молодая женщина.
Так что не издевайтесь над собой, умоляю.

[Алиса Димина]

Kinn, ну, с точки зрения физиологии комфортней было всего реально в районе 60. 55 тоже хорошо, но этот вес не держится ровно, едет либо в плюс, либо в минус. Я уже настраиваюсь на то, что надо смириться, да.

А на последних фото я как раз 55 примерно, спасибо. =)

[telico]

Да что это за ПП, которое гробит здоровье! Вес должен быть комфортным, я думаю.
Мне хорошо приложение Mi Fit (браслет+весы) помогает. Доброжелательное такое.)

[Алиса Димина]

telico, ну, классические советы. Половина ккал - на углеводы, остальное - белки и жиры 30:20, включать в рацион свежие овощи, избегать простых углеводов. Судя по всему, клетчатку мой немного дефектный живот (это факт, у меня специфическое пищеварение) не переваривает от слова "мяу".

Что иронично, поняла, что не очень люблю жареное, зато жить не могу без хлеба. Браслету меня тоже был, в день я хочу 10-15 тысяч шагов, в зависимости от самого дня. Сейчас думаю, не купить ли себе новый браслет, но пока... все же обычные стрелочные часы мне удобней, я на них постоянно время смотрю.

[telico]

Алиса Димина, так все же люди разные, мы тут в Сибири вообще особенные)

Сейчас думаю, не купить ли себе новый браслет,

с весами интереснее разговаривать)
Браслет меня радует возможностью поиска телефона и оповещениями, ну и хвалит за достижения.

[Kinn]

Алиса Димина, все эти ЗОЖ-рекомендации более-менее переносимы для женщин астенического типа с быстрым метаболизмом. А на вас плюс пять-шесть килограмм будут незаметны внешне, но зато вы будете себя чувствовать комфортно. Если вы ростом выше 165, то 55 - не ваш вес. Я сужу по фотографиям, но вот точно эти ЗОЖные пятидесятикилограммовые скелетики -. это хана здоровью для большинства женщин, вышедших из подросткового возраста.
Я сама лет до тридцати с копейкой была 50-55 при росте 170, и пока не набрала 60 - было ужасно. Низкое давление, мигрени, ежегодные бронхиты и т.д. Нет, так жить нельзя. Идеальным для меня был вес около 70 кг при умеренной физической нагрузке.

Браслет хорошая штука. но в них заряжают все те же программы по ЗОЖным критериям.

[Алиса Димина]

Kinn, вово, программы по критериям заметны. Я ростом 157 см и нормостеник, а главное - не могу жить без углеводов. Это я поняла точно.

[telico]

Kinn,

но в них заряжают все те же программы по ЗОЖным критериям.

Ну, критерии там достаточно мягкие. Сейчас смотрю, весы пишут: идеальные вес 59,4, но ваши 70 кг тоже в пределах нормы) Это они поправку делают на мышечную массу и возраст.

[Kinn]

telico, хорошо, если так.

Алиса Димина, а я без мяса не могу. Мясо и немножко салата, ну и супчик овощной - это все мое. Основной компонент - мясо, конечно :-) Яйца в качестве главного поставщика белка не проходят, организм требует именно мясной пищи.

[Алиса Димина]

Kinn, оу, мясо я тоже очинно уважаю!
Но меня как раз подкосило сочетание мясо-овощи, судя по всему. Мое - каша с мясным гарниром.

[Kinn]

Алиса Димина, Да. тут кому что подойдет. Мне эти крупы - что есть они, что нет, чисто наполнитель. Так что еще раз убеждаюсь - надо подбирать свое и не обращать внимания на всякие там советы. Ну разве что хороший эндокринолог советует.