Добрым словом и гипошприцем с успокоительным можно достичь большего, чем добрым словом и световым мечом.
Про диеты.
Ах, какие же вы забавные, 14-15 девушки с ростом под метр семьдесят и весом около 50 килограмм, вопящие в своих днявочках "йа жирная *** (ну, вы поняли)". А между тем на ваши ноги-спички смотреть уже тошно. Вы как на них ходить ухитряетесь, объясните?=)
Вот есть люди, у которых действительно проблемы с весом ( 20-30-больше кг свыше нормального веса). Они тоже на диете. Ибо им надо. А вам зачем?
Ладно, в конце концов - ваше дело, как здоровье гробить. У меня есть подруга именно с таким диагнозом, я её буду обрабатывать. А то увидит у себя на животе складочку - и ну вопить: "Ужас-ужас, я жирная, диета-диета-диета!!!адынадын", а сама через полчаса накупает шоколадок, мороженого, сидит, ест все это, газировкой (тьфу, отрава) запивает, а нормальной пищи - ни-ни, ДИЕТА!
А теперь, из личных наблюдений:
1. Сидишь на 100 ккал, и ещё удивляешься, что сил ни на что нет? А ты чего хотела? Откуда они утебя появятся, если организму на общий обмен веществ (это деление клеток, транспорт крови, лыхание, сокращение сердца и т.п) энергии едва хватает? Запомните, милочки, до двадцати (!) лет норма для вас - не менее 170! И это при неактивном образе жизни. Биологический факт.
2. Качаешься, а потом удивляешься, что полнеешь? Без паники, это всего лишь увеличиваются в объеме ( и массе, логично) мышцы. Пущай себе растут, если на них не будет жира, коровой казаться не будешь.
3.Сидишь на кашах с упражнениями, но не худеешь? С чего бы это? Организму обеспечен постоянный приток углеводов, с чего бы это ему сжигать жир? Он расщепляется труднее. Так что хочешь похудеть - низкоуглеводка ( неужели так трудно не есть хлеба, макарон, картошки и сладкого?) и высокая физическая активность. В 14-15 лет метаболизм ещё быстрый, при таком питании лишние кг уйдут как по волшебству.
4. Какая такая кока-кола? Учти, в этой гадости очень много химии и калорий.
5. Вышла с диеты? Все, забудь про сладкое! Ешь все, что угодно, в разумных количествах, но даже не смотри на шоколадные батончики - в одной такой шоколадине содержится больше калорий, чем в полноценном обеде из двух блюд и десерта.
6. Психовать из-за набранных пятисот грамм - глупо. На колебания веса в течение суток влияет даже выпитая вода, так что ты просто, прошу прощения, в туалет перед тем, как взвеситься, не сходила. И вообще. лучше всего не терзать себя постоянным взвешиванием, а становиться на весы раз в неделю. Причем значимым результатом считать увеличение-уменьшение веса на три-четыре килограмма.
А вообще, милые, запомните:
Надевать не стану юбку узкую,
Чтоб казаться чуточку стройней!
Я люблю свою фигуру «русскую»…
Как там говорится? Всё при ней?
Всё при мне, причем всего – в достатке.
Что лукавить: кое-где – в избытке…
Я – богиня сливочной помадки!
Или жрица шоколадной плитки!
И в моих округлостях таится,
Кажется, Загадка Мирозданья…
Вам такой, худышки, не добиться
Амплитуды бёдер колебанья!
Ароматы сдобы источая,
Я себя впечатываю в Вечность,
Собственный стандарт провозглашая:
100 (сто) х 100 (еще раз сто)+ бесконечность
. От МЧС поступила предварительная гипотеза: бомбочка замедленного действия. Таки права была моя мама: ДИВЕРСИЯ!!!=((((
